아보카도 껍질 썸네일형 리스트형 잘 익은 아보카도 고르는 법 그리고 아보카도 초밥 만들기 평소에 아보카도 초밥을 자주 먹습니다. 아보카도 요리법이야 여러가지가 있겠지만 아보카도 초밥은 만들기고 간편하고 한씩 식사로 최고입니다. 잘 익은 아보카도와 하얀 쌀밥, 김, 간장, 와사비만 있으면 맛있는 아보카드 초밥 완성입니다. 너무나 간단한데 이 아보카드 초밥의 맛은 정말 환상입니다. 한번 먹어보면 이 맛에 감탄하게 되고 다음에 또 먹고 싶게 만드는 중독성이 어마어마 합니다. 아보카드에 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 1. 아보카드의는 다이어트의 적 나트륨을 희석시켜 주고 몸에서 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 활성산소를 억제하는 베타카로틴이 풍부하여 항암작용에 도움.3. 비타민 E와 B2, B6가 풍부해서 피부를 탱탱하게 유지해주고 노화방지에 도움4. 당분이 거의 없고 포만감을 오래 .. 더보기 이전 1 다음
